Husk du kan kontakte os på mail This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. eller chatten i højre hjørne. Vi vil meget gerne formidle dine gode historie her på siden.

Guidede meditationer

Jeg har haft stor gavn af at blive henvist til et gruppeforløb for angst i københavns kommune.

Her lavede vi meditationer og kom helt ned i kroppen med forskellige øvelser.

Følte virkeligt at det gavnede at prøve forskellige metoder til at komme angsten til livs.

Det er ikke det hele jeg vil komme til at bruge i hverdagen, men nogle øvelser virkede rigtigt godt på mig.

Gratis meditationer som man kan lytte til på dette link:

https://mentalsundhed.kk.dk/viden-og-vaerktoejer/vaerktoejer/guidede-meditationer/meditationsguides-angst

K,24