Er du en af dem der overtænker eller bruger en stor del af dagen på at forsvinde ud i en tankestrøm, så kan denne bog varmt anbefales.

Bogen giver en god forståelse af hvad Metakognetiv terapi er. Det er en nemt forståelig bog og du kan hurtigt komme i gang med at bruge dine nye strategier i hverdagen. Det er ikke endnu en bog hvor du skal bruge uanede mængder af tid på at udføre meditationer, eller andre længere ritualer.

Lev mere - Tænk mindre. Giver dig et nemt værktøj til at forstå hvordan tanker fungere og deres indflydelse kontrolleres.

(Denne anmeldelse er min helt egen brugeroplevelse, som jeg giver videre for )

Bogen kan købes for ca. 200-250 kr.